Je suis submergé par mon travail et je me sens très stressé. Comment puis-je gérer cette situation?
ReplyIl est important de prendre des pauses régulières pour vous reposer et vous détendre. Vous pouvez essayer d'aller faire une courte promenade ou de prendre une pause pour méditer.
Essayez de prioriser votre travail en vous concentrant sur les tâches les plus importantes d'abord. Cela peut vous aider à vous sentir moins submergé.
Communiquez avec votre supérieur si vous avez besoin de soutien ou de déléguer certaines tâches. Ils peuvent peut-être vous offrir des solutions pour alléger votre charge de travail.
Prenez soin de votre santé mentale en pratiquant des activités qui vous plaisent et en passant du temps avec vos proches en dehors du travail. Cela peut vous aider à gérer votre stress.