Comment gérer le stress au travail ?

J'ai du mal à gérer mon stress au travail, que me conseillez-vous ?

Il est important de prendre du temps pour vous, seul(e) ou avec des proches, pour décompresser et évacuer le stress accumulé.

Apprenez à déléguer et à prioriser vos tâches pour éviter d'être submergé(e) de travail et réduire votre stress.

La pratique d'une activité physique régulière peut vous aider à gérer votre stress et vous sentir mieux dans votre corps.

N'hésitez pas à parler avec votre employeur ou votre équipe si vous vous sentez débordé(e), ils pourront peut-être vous aider à trouver des solutions.

Prenez le temps de respirer profondément et de faire des pauses régulières pour vous détendre et vous recentrer.