Je n'arrive pas à me motiver pour faire de l'exercice régulièrement, comment puis-je y arriver ?
ReplyLa motivation est un élément essentiel pour être régulier dans la pratique d'une activité physique. Voici quelques conseils pour maintenir votre motivation à long terme
Faites-vous plaisir en pratiquant une activité que vous aimez, cela sera plus facile de trouver la motivation.
Fixez-vous des objectifs réalisables à court terme et félicitez-vous à chaque fois que vous les atteignez.
N'oubliez pas que l'exercice physique est bon pour votre santé et vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.