J'ai du mal à rester motivé et à atteindre mes objectifs personnels. Y a-t-il des astuces pour améliorer ma motivation et me rapprocher de mes rêves ?
ReplyBonjour Sophie, pour améliorer votre motivation envers vos objectifs personnels, il est important de les rendre plus concrets et mesurables. Au lieu de dire « je veux être plus en forme », définissez un objectif précis comme « je veux courir 5km en moins de 30 minutes d'ici 3 mois ». Cela vous aidera à vous focaliser sur un but clair et à suivre votre progrès.
Salut Sophie, je te recommande également de noter vos progrès et vos réussites, même les plus petits. Cela vous permettra de voir votre évolution et de rester motivé en constatant les efforts déjà accomplis. N'oubliez pas de vous récompenser pour ces succès, cela renforcera votre motivation.
Bonjour Sophie, essayez de trouver une source d'inspiration et de motivation qui vous correspond. Cela peut être une personne, un livre, un podcast, etc. N'hésitez pas à vous entourer de personnes qui ont des objectifs similaires aux vôtres, vous pourrez vous entraider et vous motiver mutuellement.